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Chuletas y salsa pico de gallo

Chuletas y salsa pico de gallo

203 Kcal

🔥 Calorías

6.9 g

🥑 Grasas

24.9 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 pieza

2 cucharadas

Chile verde

Libre

Sal y limón

Libre

Preparación

1. Salsa pico de gallo: corta finamente la cebolla, jitomate y chile, revuelve y sazona con sal y limón

2. En un sartén cocina la chuleta hasta que este dorada

3. Sirve la chuleta con la salsa pico de gallo y acompaña con guacamole y tortillas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas y salsa pico de gallo

Micronutrientes

Fibra

2.77 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

453.35 mg

Calcio

90.94 mg

Grasas monoinsaturadas

1.2332 g

Hierro no hemático

1.9 mg

Sodio

44.39 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

0.718 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

0.9932 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

51.88 mg

Acido Fólico

17.73 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

55.82 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.9 g

Carbohidratos

24.9 g

Proteinas

11.5 g

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