Chuletas y salsa pico de gallo de 203 Kcal
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Chuletas y salsa pico de gallo de 203 Kcal

Chuletas y salsa pico de gallo de 203 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🥔 Carbohidratos:

24.9 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Chile verde
Sal y limón

Preparación

  1. Salsa pico de gallo: corta finamente la cebolla, jitomate y chile, revuelve y sazona con sal y limón
  2. En un sartén cocina la chuleta hasta que este dorada
  3. Sirve la chuleta con la salsa pico de gallo y acompaña con guacamole y tortillas

Tabla nutricional para Chuletas y salsa pico de gallo

Micronutrientes
Fibra 2.77 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 453.35 mg
Calcio 90.94 mg
Grasas monoinsaturadas 1.23 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 44.39 mg
Carga Glicémica 8.11
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 51.88 mg
Acido Fólico 17.73 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 55.82 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 24.9 g
Proteinas 11.5 g

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