Chuletas y salsa pico de gallo por Avena Salud
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203 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
24.9 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Salsa pico de gallo: corta finamente la cebolla, jitomate y chile, revuelve y sazona con sal y limón
2. En un sartén cocina la chuleta hasta que este dorada
3. Sirve la chuleta con la salsa pico de gallo y acompaña con guacamole y tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas y salsa pico de gallo
Micronutrientes
Fibra
2.77 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
453.35 mg
Calcio
90.94 mg
Grasas monoinsaturadas
1.23 g
Hierro no hemático
1.9 mg
Sodio
44.39 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
0.72 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
0.99 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
51.88 mg
Acido Fólico
17.73 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
55.82 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
24.9 g
Proteinas
11.5 g
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