Enchiladas de res en salsa cremosa de chipotle de 276 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
32.3 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
1/2 taza
3 tazas
25.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Sal
Pimenta molida
Chipotle en adobo
Ajo
Cebolla
Tomates
Preparación
- Cocina el bistec y desmenúzalo
- Licúa para la salsa: chipotle, crema, especias, ajo, cebolla y tomate
- Calienta las tortillas
- Rellena las tortillas con el bistec desmenuzado
- Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
- Vierte la salsa cremosa de chipotle sobre las enchiladas
- Acompaña con ensalada y calabacita al vapor.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas de res en salsa cremosa de chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 81.8 mg |
| Potasio | 1403.31 mg |
| Calcio | 260.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.19 g |
| Hierro no hemático | 6.1 mg |
| Sodio | 150.67 mg |
| Carga Glicémica | 10.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 10.7 mg |
| Vitamina A | 1508 mg |
| Acido Fólico | 452.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 150.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 121.38 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 2.37 mg |
| Folato | 428.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.3 g |
| Carbohidratos | 32.3 g |
| Proteinas | 15.9 g |
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