Ensalada colorida con camarones de 293.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 tazas
1 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
2 cucharadas
Sal
Preparación
- Cocinar los camarones a la plancha con un poco de sal y aceite de oliva.
- En un bowl mezclar el pepino, la arúgula y el garbanzo.
- Agregar los camarones tibios, mezclar con el guacamole y el toque de comino.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada colorida con camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.47 g |
| Ácido ascorbico | 15.9 mg |
| Potasio | 780.19 mg |
| Calcio | 234.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 3.93 mg |
| Sodio | 278.98 mg |
| Carga Glicémica | 7.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | 18.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 80.6 mg |
| Vitamina A | 102.9 mg |
| Acido Fólico | 99 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 61 |
| Fósforo | 210.78 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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