Ensalada con huevo duro y aceituna de 151 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
151 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
9.8 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
5 piezas
1 pieza
1 pieza
Preparación
- En agua hirviendo dejar el huevo a cocer por 12 min. Cuando esté listo sacar del agua y pelar.
- Picar los ingredientes y mezclar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con huevo duro y aceituna
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.48 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 663.51 mg |
| Calcio | 105.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.57 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 677.81 mg |
| Carga Glicémica | 1.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.96 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 522.1 mg |
| Acido Fólico | 220.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 150.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 9.8 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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