Ensalada de huevo y aguacate de 168 Kcal
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Ensalada de huevo y aguacate de 168 Kcal

Ensalada de huevo y aguacate de 168 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

11.3 g

🍗 Proteínas:

11.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Pepino

Preparación

  1. Cocer el huevo en agua hirviendo por 12 min.
  2. Pelar el huevo y picar
  3. Picar el resto de los ingredientes y mezclar

Tabla nutricional para Ensalada de huevo y aguacate

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 68.67 mg
Potasio 1256.64 mg
Calcio 190.01 mg
Grasas monoinsaturadas 2.09 g
Hierro no hemático 4.96 mg
Sodio 170.9 mg
Carga Glicémica 1.34
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.24 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 1035.62 mg
Acido Fólico 457.54 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 196.24 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 113.7 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 1.28 mg
Folato 416.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 11.3 g
Proteinas 11.3 g

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