

Ensalada de jícama, mango y aguacate de 236 Kcal
236 Kcal
🔥 Calorías
10.05 g
🥑 Grasas
42.7 g
🥔 Carbohidratos
7.83 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Mango
1 cup
Jicama picada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Jícama
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. Picar las frutas y verduras y mezclar
2. Acompañar con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de jícama, mango y aguacate
Micronutrientes | |
Fibra | 10.8 g |
Ácido ascorbico | 94.47 mg |
Potasio | 1210.78 mg |
Calcio | 145.86 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
Hierro no hemático | 4.26 mg |
Sodio | 104.2 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.88 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 808.22 mg |
Acido Fólico | 259.96 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 82.5 mg |
Vitamina B6 | 0.25 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 102 mg |
Tiamina | 0.11 mg |
Riboflavina | 0.25 mg |
Niacina | 0.98 mg |
Folato | 240 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.05 g |
Carbohidratos | 42.7 g |
Proteinas | 7.83 g |