Receta de ensalada de jícama, mango y aguacate de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
42.7 g
🍗 Proteínas:
7.83 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
1/2 taza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Picar las frutas y verduras y mezclar
- Acompañar con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de jícama, mango y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 94.47 mg |
| Potasio | 1210.78 mg |
| Calcio | 145.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 4.26 mg |
| Sodio | 104.2 mg |
| Carga Glicémica | 20.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 808.22 mg |
| Acido Fólico | 259.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 82.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 240 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Proteinas | 7.83 g |
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