Ensalada de jícama, mango y aguacate de 218 Kcal
Buscar
Ensalada de jícama, mango y aguacate de 218 Kcal

Ensalada de jícama, mango y aguacate de 218 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

10.25 g

🍞 Carbohidratos:

38.3 g

🍗 Proteínas:

6.83 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Picar las frutas y verduras y mezclar
  2. Acompañar con tostadas horneadas

Tabla nutricional para Ensalada de jícama, mango y aguacate

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 65.57 mg
Potasio 1049.68 mg
Calcio 136.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.79 g
Hierro no hemático 4.16 mg
Sodio 102 mg
Carga Glicémica 18.02
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol - mg
Vitamina A 666.72 mg
Acido Fólico 259.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 151
Fósforo 89.94 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 1.23 mg
Folato 248.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.25 g
Carbohidratos 38.3 g
Proteinas 6.83 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

Ensalada a la jardinera con queso panela y galletas salmas

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Wrap de salmón ahumado

Wrap de salmón ahumado

save recipe Pasta con espinacas y requesón

Pasta con espinacas y requesón

save recipe Sopa de fideo con queso panela y elote

Sopa de fideo con queso panela y elote

save recipe Requesón con elote y verdolaga

Requesón con elote y verdolaga

save recipe Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

Estofado de brócoli, calabacita y queso entomatados

save recipe Albóndigas de pavo en salsa roja

Albóndigas de pavo en salsa roja

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Sopa de couscous con papa

Sopa de couscous con papa

save recipe Tacos de tofú revuelto

Tacos de tofú revuelto

Error message