Receta de ensalada de jícama, mango y aguacate de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
10.25 g
🍞 Carbohidratos:
38.3 g
🍗 Proteínas:
6.83 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 -
2 piezas
Preparación
- Picar las frutas y verduras y mezclar
- Acompañar con tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de jícama, mango y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 65.57 mg |
| Potasio | 1049.68 mg |
| Calcio | 136.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.79 g |
| Hierro no hemático | 4.16 mg |
| Sodio | 102 mg |
| Carga Glicémica | 18.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 666.72 mg |
| Acido Fólico | 259.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 89.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 248.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.25 g |
| Carbohidratos | 38.3 g |
| Proteinas | 6.83 g |
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