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Ensalada de jícama, mango y aguacate

Ensalada de jícama, mango y aguacate

178 Kcal

🔥 Calorías

10.054 g

🥑 Grasas

27.8 g

🥔 Carbohidratos

6.532 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

1/2 taza

1/3 pieza

2 tazas

Preparación

1. Picar las frutas y verduras y mezclar

2. Acompañar con tostadas horneadas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de jícama, mango y aguacate

Micronutrientes

Fibra

9 g

Ácido ascorbico

48.27 mg

Potasio

953.38 mg

Calcio

129.36 mg

Grasas monoinsaturadas

0.732 g

Hierro no hemático

4.06 mg

Sodio

100.9 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.488 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.884 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

582.12 mg

Acido Fólico

259.96 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

82.5 mg

Vitamina B6

0.252 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

102 mg

Tiamina

0.108 mg

Riboflavina

0.246 mg

Niacina

0.984 mg

Folato

240 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.054 g

Carbohidratos

27.8 g

Proteinas

6.532 g

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