Receta de ensalada de mango y fresa de 166.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166.35 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
27.39 g
🍗 Proteínas:
3.34 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
7 piezas
1/2 -
1 taza
Chile en polvo y limón
Preparación
- Picar mango y fresa
- Mezclar con espinacas y nuez de la india
- Agregar limón y chile en polvo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mango y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.81 g |
| Ácido ascorbico | 114.9 mg |
| Potasio | 422.3 mg |
| Calcio | 39.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.6 g |
| Hierro no hemático | 1.57 mg |
| Sodio | 5.01 mg |
| Carga Glicémica | 11.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 129.4 mg |
| Acido Fólico | 48.8 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 119.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.9 mg |
| Folato | 48.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 27.39 g |
| Proteinas | 3.34 g |
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