Ensalada de mango y fresa de 212.35 Kcal
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Ensalada de mango y fresa de 212.35 Kcal

Ensalada de mango y fresa de 212.35 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212.35 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

36.19 g

🍗 Proteínas:

7.74 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cup
Chile en polvo y limón

Preparación

  1. Picar mango y fresa
  2. Mezclar con espinacas y nuez de la india
  3. Agregar limón y chile en polvo
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada de mango y fresa

Micronutrientes
Fibra 8.11 g
Ácido ascorbico 177.5 mg
Potasio 1253 mg
Calcio 167.71 mg
Grasas monoinsaturadas 3.55 g
Hierro no hemático 4.97 mg
Sodio 102.01 mg
Carga Glicémica 6.37
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 833.7 mg
Acido Fólico 281.6 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 170.64 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 36.19 g
Proteinas 7.74 g

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