Ensalada de manzana, pera y nuez de 204 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
33 g
🍗 Proteínas:
5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
1 pieza
1/2 pieza
Canela en polvo
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Picar manzana y pera
- Agregar edulcorante artificial y canela en polvo
- Hornear en microondas durante 1 minuto
- Agregar vegetales verdes y nuez
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de manzana, pera y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.67 g |
| Ácido ascorbico | 43.3 mg |
| Potasio | 956.15 mg |
| Calcio | 139.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 4.09 mg |
| Sodio | 96.77 mg |
| Carga Glicémica | 10.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 569.7 mg |
| Acido Fólico | 246.92 mg |
| Azúcar | 18.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 125.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 241.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 33 g |
| Proteinas | 5 g |
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