Ensalada de nopales con queso fresco de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
3.3 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
Sal
Nopal
Cebolla y jitomate
Preparación
- Guisar nopales, cebolla y jitomate. Agregar en un tazón el frijol, nopales y decorar con queso fresco.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de nopales con queso fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 305.3 mg |
| Calcio | 296.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.05 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 1 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 4.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 33.16 mg |
| Acido Fólico | 128.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.3 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 13.7 g |
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