Ensalada de nopales con queso fresco de 172 Kcal
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Ensalada de nopales con queso fresco de 172 Kcal

Ensalada de nopales con queso fresco de 172 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

3.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.4 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Sal
Nopal
Cebolla y jitomate

Preparación

  1. Guisar nopales, cebolla y jitomate. Agregar en un tazón el frijol, nopales y decorar con queso fresco.
  2. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Ensalada de nopales con queso fresco

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 305.3 mg
Calcio 296.82 mg
Grasas monoinsaturadas 0.05 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 1 mg
Carga Glicémica 8.77
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio 4.6 mg
Grasas saturadas 0.1 g
Colesterol - mg
Vitamina A 33.16 mg
Acido Fólico 128.14 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 43
Fósforo 120.4 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.3 g
Carbohidratos 22.4 g
Proteinas 13.7 g

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