Ensalada de pollo con fresas de 280.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.45 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
3 tazas
2 tazas
1/3 pieza
Sal y pimienta
Limón
Preparación
- En una cacerola con aceite de oliva cocina la pierna de pollo sin piel con sal y pimienta.
- En un bowl mezcla las espinacas, lechuga, zanahoria y limón.
- Lava, desinfecta y corta las fresas. Agrégalas al bowl.
- Agrega el pollo en trozos al bowl.
- Acompaña con aguacate picado y jugo de limón.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 170.07 mg |
| Potasio | 1755.6 mg |
| Calcio | 219.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 5.89 mg |
| Sodio | 192.42 mg |
| Carga Glicémica | 8.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.31 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.08 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 1561.02 mg |
| Acido Fólico | 493.19 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 246.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.49 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 142.96 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 2.56 mg |
| Folato | 468.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.45 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 16.2 g |
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