Ensalada de queso de cabra de 153 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
153 Kcal
🥑 Grasas:
10.26 g
🍞 Carbohidratos:
13.4 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1 taza
1/3 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Cocer betabel
- Partir en rodajas aguacate y betabel y mezclar con vegetales verdes
- Agregar queso de cabra
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.4 g |
| Ácido ascorbico | 43.97 mg |
| Potasio | 994.38 mg |
| Calcio | 388.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 4.26 mg |
| Sodio | 128.92 mg |
| Carga Glicémica | 2.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.93 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 594.32 mg |
| Acido Fólico | 289.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 87.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 103.77 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 0.99 mg |
| Folato | 275.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.26 g |
| Carbohidratos | 13.4 g |
| Proteinas | 12 g |
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