

Ensalada de surimi de 185 Kcal
185 Kcal
🔥 Calorías
6.7 g
🥑 Grasas
25.9 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Surimi
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Barrita de surimi
Granel
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Kiwi
1 , 1/2 -
Preparación
1. Picar en cuadros pequeños el surimi, el aguacate y el kiwi
2. En un recipiente agregar lechuga mas la mezcla se aguacate, surimi y kiwi
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de surimi
Micronutrientes | |
Fibra | 7.7 g |
Ácido ascorbico | 145.47 mg |
Potasio | 948.74 mg |
Calcio | 90.41 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.53 g |
Hierro no hemático | 2.16 mg |
Sodio | 74.52 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
Selenio | 11.1 mg |
Grasas saturadas | 0.96 g |
Colesterol | 11.9 mg |
Vitamina A | 440.02 mg |
Acido Fólico | 247.36 mg |
Azúcar | 10.2 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 53 |
Fósforo | 203.97 mg |
Vitamina B6 | 0.16 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 38.28 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.12 mg |
Niacina | 0.81 mg |
Folato | 212.1 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.7 g |
Carbohidratos | 25.9 g |
Proteinas | 9.6 g |