Receta de ensalada de zanahoria rallada con manzana y miel de 124 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
124 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
0.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Ralla la zanahoria.
- Pica manzana en trozos y mézclala con la zanahoria.
- Adereza con miel y unas gotas de jugo de limón.
- Revuelve y sirve frío.
Tabla nutricional para Ensalada de zanahoria rallada con manzana y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.43 g |
| Ácido ascorbico | 10 mg |
| Potasio | 334.53 mg |
| Calcio | 28.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.46 mg |
| Sodio | 45.82 mg |
| Carga Glicémica | 13.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 539.8 mg |
| Acido Fólico | 15.58 mg |
| Azúcar | 22.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 34.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.98 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 15.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 0.9 g |
Preguntas frecuentes
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