Receta de ensalada fresca con muslo de muslo de pollo sin piel de 259 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
259 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
2 tazas
1/2 taza
1 pieza
1/2 pieza
1/3 pieza
1/3 taza
Jugo de limón (al gusto)
Chile en polvo (opcional)
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Cocina el muslo de pollo a la plancha, sazona con un poco de sal y pimienta.
- Corta y desinfecta la lechuga y la espinaca, ralla la zanahoria y corta el pimiento en tiras o julianas.
- Añade aguacate en cubos, chilito en polvo o cualquier salsa, puedes agregar jugo de limón al gusto si lo deseas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca con muslo de Muslo de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 153.87 mg |
| Potasio | 1640.93 mg |
| Calcio | 203.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.01 g |
| Hierro no hemático | 5.96 mg |
| Sodio | 194.74 mg |
| Carga Glicémica | 9.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.74 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 1617.52 mg |
| Acido Fólico | 485.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 268.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.6 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 129.06 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 2.54 mg |
| Folato | 440.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 31.6 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de asada con frijoles
Molletes con pollo y salsa verde.
Ensalada de pasta con mango y atún
Hot cakes de avena con plátano y chía
Hamburguesa de pollo
Ensalada de pollo con aguacate y elote
Mollete de frijoles y espinacas
Rollitos de lechuga con manzana y requesón
Burritos de huevo con jamón
Quesadillas de calabacita con frijoles y queso
Tostadas con frijoles y vegetales
Ensalada de naranja con almendras y pasitas
Error message