Receta de ensalada tibia de bistec bola con verduras salteadas de 247.2 Kcal
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Receta de ensalada tibia de bistec bola con verduras salteadas de 247.2 Kcal

Receta de ensalada tibia de bistec bola con verduras salteadas de 247.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Espinaca
2 tazas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Bistec bola
25.0 gramos buy ingredient
Sal al gusto
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Pimienta al gusto
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Preparación

  1. En un sartén previamente caliente cocina las fajitas de bistec bola con aceite de oliva
  2. Corta el pimiento y la calabacita en tiras
  3. Agrega el pimiento y la calabacita, saltea junto con la carne hasta que estén bien cocidos
  4. Añade espinaca y mezcla bien
  5. Agregar los granos de elote
  6. Sazona con sal y pimienta al gusto
  7. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada tibia de bistec bola con verduras salteadas

Micronutrientes
Fibra 6.6 g
Ácido ascorbico 131.96 mg
Potasio 988.05 mg
Calcio 143.92 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 101.29 mg
Carga Glicémica 9.59
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.01 g
Colesterol - mg
Vitamina A 693.42 mg
Acido Fólico 324.3 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 189.58 mg
Vitamina B6 0.42 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 102.48 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 1.95 mg
Folato 244.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 15.2 g

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