Ensalada verde de bistec de 264 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
30.3 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer arroz como indica el empaque
- Asar bistec bola con aceite de oliva y picar
- Mezclar ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada verde de bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 70.67 mg |
| Potasio | 868.98 mg |
| Calcio | 100.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.63 g |
| Hierro no hemático | 2.56 mg |
| Sodio | 74.48 mg |
| Carga Glicémica | 13.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.17 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 977.02 mg |
| Acido Fólico | 228.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 146.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.54 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 205.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 30.3 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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