Ensaladita tropical de 230 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230 Kcal
🥑 Grasas:
6.15 g
🍞 Carbohidratos:
36.4 g
🍗 Proteínas:
10.23 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
Jugo de limón
Cilantro
Preparación
- Cocer frijoles.
- Lavar, pelar y picar fino el aguacate,jitomate,cebolla y jícama
- Mezclar todos los ingredientes junto con los frijoles cocidos.
- Agregar el jugo de limón y el cilantro. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensaladita tropical
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.9 g |
| Ácido ascorbico | 34.57 mg |
| Potasio | 935.88 mg |
| Calcio | 62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 18.31 mg |
| Carga Glicémica | 10.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 69.98 mg |
| Acido Fólico | 171.5 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 193.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.08 mg |
| Folato | 24.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.15 g |
| Carbohidratos | 36.4 g |
| Proteinas | 10.23 g |
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