Escamocha de 296 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
57 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
1 taza
1/2 pieza
2 piezas
Preparación
- Pica en pequeños cubos la sandía, melón y plátano. Coloca en un vaso.
- Exprime el jugo de la naranja sobre la demás fruta.
- Pica las nueces en pequeños trozos y agrégala al vaso con la demás fruta.
- Mezcla y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Escamocha
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.07 g |
| Ácido ascorbico | 158.2 mg |
| Potasio | 1234.55 mg |
| Calcio | 96.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 27.8 mg |
| Carga Glicémica | 31.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 283.2 mg |
| Acido Fólico | 92.62 mg |
| Azúcar | 43.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 246 |
| Fósforo | 120.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 65 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 2.29 mg |
| Folato | 94.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 57 g |
| Proteinas | 5.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de lentejas
Res molida con frijoles
Taquitos de frijol molido con res
Ensalada de quinoa y lenteja
Chop suey
Huevo cocido con frijol molido
Omelette con lentejas
Healthy Pad Thai
Ensalada de atún, garbanzos y papa
Semi tortilla española con espinacas
Sándwich de frijol, aguacte y queso
Chop suey con pollo
Error message