Flor de calabaza en salsa roja de 262.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.5 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Chile jalapeño
Preparación
- Licúa el jitomate, cebolla y chile, después llévalo a cocinar a un sartén co aceite
- Toma la flor de calabaza y rellénala con el queso
- Agrega la flor rellena al sartén donde esta la salsa y cocina hasta que el queso se derrita
- Sirve y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Flor de calabaza en salsa roja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 26 mg |
| Potasio | 488.85 mg |
| Calcio | 277.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 3.13 mg |
| Sodio | 19.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.04 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 168.9 mg |
| Acido Fólico | 70.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 95.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 27.5 g |
| Proteinas | 12 g |
Quizás te pueda interesar
Taquitos de aguacate con verdura
Pimientos rellenos con quinoa y frijol
Molletes a la mexicana
Espaguetti con salsa de aguacate
Pasta con salsa de aguacate
Caldo de lentejas con papa
Gorditas veganas
Tostadas de garbanzos picosos
Espaguetti oriental
Tacos de verdura guisada
Bowl de choco-plátano
Cereal de amaranto con leche
Error message