Frijoles con puerco de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
18.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Servir frijoles cocidos al gusto en la olla
- Picar jitomate y agregar al plato
- Decorar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Frijoles con puerco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 37.97 mg |
| Potasio | 1160.88 mg |
| Calcio | 143.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 4.46 mg |
| Sodio | 76.87 mg |
| Carga Glicémica | 17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 77.78 mg |
| Acido Fólico | 191.6 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 259.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 9.36 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 43.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 18.9 g |
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