Fruta con cottage por Avena Salud
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224 Kcal
🔥 Calorías
7.9 g
🥑 Grasas
31.7 g
🥔 Carbohidratos
10.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 cucharadas
Preparación
1. Picar la fruta
2. Agregar 3 cdas de queso cottage
3. Agregar las almendras fileteadas
4. Mezclar y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con cottage
Micronutrientes
Fibra
5.44 g
Ácido ascorbico
63.8 mg
Potasio
745.55 mg
Calcio
53.66 mg
Grasas monoinsaturadas
4.56 g
Hierro no hemático
0.5 mg
Sodio
221.66 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
1.6 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.2 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
217.1 mg
Acido Fólico
36.67 mg
Azúcar
23.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
108.14 mg
Vitamina B6
0.15 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
24.5 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
1.27 mg
Folato
36.78 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.9 g
Carbohidratos
31.7 g
Proteinas
10.7 g
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