Receta de fruta con cottage de 279 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
279 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
45.4 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
2 cucharadas
1 pieza
3 cucharadas
Preparación
- Picar la fruta
- Agregar 3 cdas de queso cottage
- Agregar las almendras fileteadas
- Mezclar y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.94 g |
| Ácido ascorbico | 150.3 mg |
| Potasio | 1105.35 mg |
| Calcio | 87.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.59 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 225.86 mg |
| Carga Glicémica | 22.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.26 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 246.5 mg |
| Acido Fólico | 89.87 mg |
| Azúcar | 23.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 207 |
| Fósforo | 115.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.5 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.27 mg |
| Folato | 36.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 45.4 g |
| Proteinas | 11.5 g |
Quizás te pueda interesar
Ceviche de pescado cocido
Tortitas de molida de res
Rollitos de verano crujientes
Huevo con machaca
Croissant con huevo
Crepas de chocolate con avena
Sushi cake de atún
Aguachile Rojo de Cecina
Ceviche de salsa macha
Lunch box
Machaca estilo sinaloa
Lunch box
Error message