Fruta con cottage de 279 Kcal
Buscar
Fruta con cottage de 279 Kcal

Fruta con cottage de 279 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

279 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🥔 Carbohidratos:

45.4 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 cup
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Picar la fruta
  2. Agregar 3 cdas de queso cottage
  3. Agregar las almendras fileteadas
  4. Mezclar y disfrutar!

Tabla nutricional para Fruta con cottage

Micronutrientes
Fibra 7.94 g
Ácido ascorbico 150.3 mg
Potasio 1105.35 mg
Calcio 87.26 mg
Grasas monoinsaturadas 4.59 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 225.86 mg
Carga Glicémica 22.96
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.26 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 246.5 mg
Acido Fólico 89.87 mg
Azúcar 23.6 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 207
Fósforo 115.14 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.5 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 1.27 mg
Folato 36.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 45.4 g
Proteinas 11.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

save recipe Smoothie de fresa con chía

Smoothie de fresa con chía

save recipe Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

save recipe Pan integral con queso, aguacate y jitomate

Pan integral con queso, aguacate y jitomate

save recipe Smoothie de plátano con crema de almendras

Smoothie de plátano con crema de almendras

save recipe Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado  y jitomate cherry

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

save recipe Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

save recipe Pan tostado con champiñones y requesón

Pan tostado con champiñones y requesón

save recipe Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

Error message