Fruta con ricotta y coco rallado de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
47.4 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
3 cucharadas
1/2 -
1/2 pieza
Preparación
- Picar la fruta y mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con ricotta y coco rallado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.79 g |
| Ácido ascorbico | 52.3 mg |
| Potasio | 670.34 mg |
| Calcio | 185.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.89 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 76.1 mg |
| Carga Glicémica | 17.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.54 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 6.66 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 217.1 mg |
| Acido Fólico | 18.65 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 99.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.7 mg |
| Folato | 24.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 47.4 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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