Receta de galleta de avena con yogurt griego, pepita de calabaza y durazno de 341 Kcal

Name: Galleta de avena con yogurt griego, pepita de calabaza y durazno
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; durazno amarillo; pepita de calabaza; galleta de avena

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

341 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

31.94 g

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Ingredientes

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Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Pepita de calabaza

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Galleta de avena

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Coloca la galleta de avena en un plato o tazón.
Agrega el yogurt griego natural sin azúcar sobre la galleta.
Corta el durazno amarillo en trozos y ponlo encima.
Termina con la pepita de calabaza por arriba y sirve de inmediato.

Tabla nutricional para Galleta de avena con yogurt griego, pepita de calabaza y durazno

Micronutrientes
Fibra	3.06 g
Ácido ascorbico	10.6 mg
Potasio	408.5 mg
Calcio	14.04 mg
Grasas monoinsaturadas	2.01 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	116.2 mg
Carga Glicémica	13.85
Grasas poliinsaturadas	0.64 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.63 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	82.7 mg
Acido Fólico	6.3 mg
Azúcar	16.6 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	136
Fósforo	55.6 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	13.77 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.24 mg
Folato	6.12 mcg
Zinc	- mg