Galletas habaneras con higos y requesón de 272 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
272 Kcal
🥑 Grasas:
14.4 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
2 piezas
3 cucharadas
4 piezas
Preparación
- Mezclar el requesón con la nuez.
- Montar sobre las Galletas Habaneras Integrales y colocar el higo en rebanadas por encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas habaneras con higos y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.57 g |
| Ácido ascorbico | 1.4 mg |
| Potasio | 252.63 mg |
| Calcio | 71.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.81 g |
| Hierro no hemático | 2.39 mg |
| Sodio | 248.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.06 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 13.3 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 55.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.24 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.4 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich integral de huevo y verdura
Salteado de pollo con camote y pimiento
Ensalada de nopal con queso cotija y huevo
Ceviche de salmón en tacos con aguacate
Tacos de carne deshebrada con limón y rábano
Tostadas de atún con aguacate
Filete de pescado con espárragos
Sandwich de tempeh
Tofu salteado con verduras
Burrito vegetariano
Ensalada de verduras con pechuga de pavo
Calabacitas con queso Oaxaca
Error message