Healthy Pizza de 283.3 Kcal
283.3 Kcal
🔥 Calorías
14.41 g
🥑 Grasas
19.1 g
🥔 Carbohidratos
13.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Corta todas las verduras en tiras delgadas.
2. En una licuadora agregar jitomate, albahaca, sal, pimienta y ajo y licuar hasta formar una salsa. Vierte esa salsa en un sartén y coce durante 10-15 minutos, verás que al evaporarse el agua la salsa se espesa.
3. Rocía el pan árabe con un poco de aceite de oliva y coloca encima la salsa, luego el queso y por último las verduras.
4. Hornea durante 10-15 minutos hasta que el queso se derrita y el pan comience a tostarse
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Healthy Pizza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.95 g |
| Ácido ascorbico | 103.4 mg |
| Potasio | 813.15 mg |
| Calcio | 261.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 2.57 mg |
| Sodio | 289.66 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.38 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 145.6 mg |
| Acido Fólico | 60.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 184.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.51 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.53 mg |
| Niacina | 5.54 mg |
| Folato | 51.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.41 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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