

Healthy Pizza de 283.3 Kcal
283.3 Kcal
🔥 Calorías
14.41 g
🥑 Grasas
19.1 g
🥔 Carbohidratos
13.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pan árabe integral
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Champiñon crudo
1 taza

Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Queso manchego
25.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Albahaca
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. Corta todas las verduras en tiras delgadas.
2. En una licuadora agregar jitomate, albahaca, sal, pimienta y ajo y licuar hasta formar una salsa. Vierte esa salsa en un sartén y coce durante 10-15 minutos, verás que al evaporarse el agua la salsa se espesa.
3. Rocía el pan árabe con un poco de aceite de oliva y coloca encima la salsa, luego el queso y por último las verduras.
4. Hornea durante 10-15 minutos hasta que el queso se derrita y el pan comience a tostarse
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Healthy Pizza
Micronutrientes | |
Fibra | 5.95 g |
Ácido ascorbico | 103.4 mg |
Potasio | 813.15 mg |
Calcio | 261.89 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
Hierro no hemático | 2.57 mg |
Sodio | 289.66 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
Selenio | 0.9 mg |
Grasas saturadas | 6.38 g |
Colesterol | 22.3 mg |
Vitamina A | 145.6 mg |
Acido Fólico | 60.4 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 184.02 mg |
Vitamina B6 | 0.51 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 16.05 mg |
Tiamina | 0.26 mg |
Riboflavina | 0.53 mg |
Niacina | 5.54 mg |
Folato | 51.23 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.41 g |
Carbohidratos | 19.1 g |
Proteinas | 13.5 g |