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Healthy Pizza

Healthy Pizza

283.3 Kcal

🔥 Calorías

14.4162 g

🥑 Grasas

19.1 g

🥔 Carbohidratos

13.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

25.0 gramos

Albahaca

Libre

Sal y pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Corta todas las verduras en tiras delgadas.

2. En una licuadora agregar jitomate, albahaca, sal, pimienta y ajo y licuar hasta formar una salsa. Vierte esa salsa en un sartén y coce durante 10-15 minutos, verás que al evaporarse el agua la salsa se espesa.

3. Rocía el pan árabe con un poco de aceite de oliva y coloca encima la salsa, luego el queso y por último las verduras.

4. Hornea durante 10-15 minutos hasta que el queso se derrita y el pan comience a tostarse

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Healthy Pizza

Micronutrientes

Fibra

5.954 g

Ácido ascorbico

103.4 mg

Potasio

813.15 mg

Calcio

261.89 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8411 g

Hierro no hemático

2.5706 mg

Sodio

289.66 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.2357 g

Selenio

0.9 mg

Grasas saturadas

6.3747 g

Colesterol

22.3 mg

Vitamina A

145.6 mg

Acido Fólico

60.4 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

184.02 mg

Vitamina B6

0.5164 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

16.05 mg

Tiamina

0.2688 mg

Riboflavina

0.5203 mg

Niacina

5.5459 mg

Folato

51.2278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.4162 g

Carbohidratos

19.1 g

Proteinas

13.5 g

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