Helado de frutos rojos fiesta de 331 Kcal
331 Kcal
🔥 Calorías
3 g
🥑 Grasas
78.7 g
🥔 Carbohidratos
7.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar, desinfectar y congelar las fresas y frutos rojos.
2. Licuar los frutos rojos congelados hasta lograr la consistencia de helado. Guardar en el congelador.
3. Lavar, pelar y partir en pequeños trozos el kiwi.
4. Lavar, pelar, y cortar supremas de naranja.
5. Servir el helado con la fruta picada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de frutos rojos fiesta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 29.1 g |
| Ácido ascorbico | 262.3 mg |
| Potasio | 1174.2 mg |
| Calcio | 194.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.27 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 1.66 mg |
| Carga Glicémica | 7.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 167.4 mg |
| Acido Fólico | 144.5 mg |
| Azúcar | 35.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 76.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.78 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.08 mg |
| Folato | 85.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 78.7 g |
| Proteinas | 7.2 g |
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