Huevo cocido y fruta con yogurt y granola de 420 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
420 Kcal
🥑 Grasas:
22.5 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
10 piezas
1 pieza
1 cup
3 tablespoon
Preparación
- Cocina el huevo entero hasta que esté duro
- Mezcla el yogurt con granola, fruta y almendras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo cocido y fruta con yogurt y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.46 g |
| Ácido ascorbico | 87.5 mg |
| Potasio | 975.29 mg |
| Calcio | 406.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.6 g |
| Hierro no hemático | 1.28 mg |
| Sodio | 179.5 mg |
| Carga Glicémica | 17.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.38 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.63 g |
| Colesterol | 215.1 mg |
| Vitamina A | 159 mg |
| Acido Fólico | 102.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.91 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 402.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.5 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 19.2 g |
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