Huevo con pechuga de pavo y jitomate de 329.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
329.5 Kcal
🥑 Grasas:
17.05 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
16.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
1 cucharadita
2 rebanadas delgadas
1 pieza
1 taza
1 pieza
Agua natural
Preparación
- Hierve el huevo hasta que esté duro
- Corta la pechuga de pavo en tiras
- Corta los jitomates cherry por la mitad
- Tuesta el pan integral
- Corta el aguacate en rodajas
- Lava las fresas y córtalas en mitades
- En un plato, coloca el pan tostado, añade las tiras de pechuga de pavo, el huevo duro picado, los jitomates cherry y las rodajas de aguacate
- Sirve las fresas como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pechuga de pavo y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 112.17 mg |
| Potasio | 861.39 mg |
| Calcio | 80.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.15 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 611.26 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.12 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 165.02 mg |
| Acido Fólico | 94.74 mg |
| Azúcar | 10.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 270.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.23 mg |
| Folato | 45.69 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.05 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 16.75 g |
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