Licuado verde o agua de pepino y huevo montado de 358.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.3 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
16.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
1 pieza
Jugo de limón
Perejil
Jengibre
Preparación
- Licua el pepino, perejil, jengibre y jugo de limón con agua.
- Guisar el huevo con aceite de oliva.
- Untar frijol en el pan integral, montar el huevo y añadir aguacate encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado verde o agua de pepino y huevo montado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.6 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 773.99 mg |
| Calcio | 84.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.2 g |
| Hierro no hemático | 3.49 mg |
| Sodio | 214.2 mg |
| Carga Glicémica | 16.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.23 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.18 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 90.68 mg |
| Acido Fólico | 205.08 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 299.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.3 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 16.9 g |
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