Huevo con pimientos y quesadillas de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
3 piezas
1 pieza
1 pieza
Aceite en spray
Preparación
- Rocía el sartén con aceite en spray y calienta
- Añade los pimientos y cocina hasta que estén tiernos
- Incorpora el huevo y sazona con sal y pimienta al gusto
- Sirve acompañado de tortillas de nopal con requesón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con pimientos y quesadillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 216.14 mg |
| Calcio | 201.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.79 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 226.68 mg |
| Carga Glicémica | 0.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.15 g |
| Colesterol | 196.6 mg |
| Vitamina A | 175.5 mg |
| Acido Fólico | 53.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 100.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 15.7 g |
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