Huevo estrellado en cama de habas de 271 Kcal
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Huevo estrellado en cama de habas de 271 Kcal

Huevo estrellado en cama de habas de 271 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🥔 Carbohidratos:

30.7 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Sal
Hojas de laurel
Pimienta
Ajo
Cebolla blanca

Preparación

  1. Revuelve habas con cebolla picada, ajonjolí, ajo, laurel, sal, pimienta y un poco de vino blanco.
  2. Cocina el huevo estrellado y colócalo sobre una cama de habas cocidas.
  3. Acompaña con porción de frutas.

Tabla nutricional para Huevo estrellado en cama de habas

Micronutrientes
Fibra 9.07 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 637.26 mg
Calcio 93.46 mg
Grasas monoinsaturadas 3.94 g
Hierro no hemático 2.81 mg
Sodio 71.46 mg
Carga Glicémica 10.43
Grasas poliinsaturadas 3.39 g
Selenio 16.1 mg
Grasas saturadas 2.14 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 107.7 mg
Acido Fólico 70.88 mg
Azúcar 9.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 310.78 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 30.7 g
Proteinas 15.8 g

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