Huevo estrellado en cama de habas
271 Kcal
🔥 Calorías
10.9 g
🥑 Grasas
30.7 g
🥔 Carbohidratos
15.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
1/2 taza
1 pieza
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Revuelve habas con cebolla picada, ajonjolí, ajo, laurel, sal, pimienta y un poco de vino blanco.
2. Cocina el huevo estrellado y colócalo sobre una cama de habas cocidas.
3. Acompaña con porción de frutas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo estrellado en cama de habas
Micronutrientes
Fibra
9.07 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
637.26 mg
Calcio
93.46 mg
Grasas monoinsaturadas
3.9364 g
Hierro no hemático
2.81 mg
Sodio
71.46 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.3856 g
Selenio
16.1 mg
Grasas saturadas
2.1366 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
107.7 mg
Acido Fólico
70.88 mg
Azúcar
9.6 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
310.78 mg
Vitamina B6
0.083 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.0332 mg
Riboflavina
0.0332 mg
Niacina
0.6474 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.9 g
Carbohidratos
30.7 g
Proteinas
15.8 g
Quizás te pueda interesar
Tacos de lechuga y pollo
Pan de pita con pollo
Sándwich de claras
Toast con claras de huevo, verduras y guacamole
Albóndigas con garbanzo
Ensalada de ejotes y huevo
Pan tostado de pollo y frijol
Enfrijoladas de pollo
Claras a la mexicana
Burrito de claras
Ensalada veraniega
Ensalada de salmón con garbanzos
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
