Receta de huevo estrellado en cama de habas de 271 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
30.7 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Hojas de laurel
Pimienta
Ajo
Cebolla blanca
Preparación
- Revuelve habas con cebolla picada, ajonjolí, ajo, laurel, sal, pimienta y un poco de vino blanco.
- Cocina el huevo estrellado y colócalo sobre una cama de habas cocidas.
- Acompaña con porción de frutas.
Tabla nutricional para Huevo estrellado en cama de habas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.07 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 637.26 mg |
| Calcio | 93.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.94 g |
| Hierro no hemático | 2.81 mg |
| Sodio | 71.46 mg |
| Carga Glicémica | 10.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.39 g |
| Selenio | 16.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.14 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 107.7 mg |
| Acido Fólico | 70.88 mg |
| Azúcar | 9.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 310.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 30.7 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Preguntas frecuentes
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