Huevo revuelto con espinacas y champiñones de 253.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.32 Kcal
🥑 Grasas:
13.71 g
🍞 Carbohidratos:
21.88 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 taza
2 piezas
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En un sartén agrega el aceite y cocina las espinacas junto con el champion crudo. después agrega el huevo y las claras
- Acompaña con la tortilla de maíz
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con espinacas y champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 35.7 mg |
| Potasio | 1132.24 mg |
| Calcio | 208.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 4.6 mg |
| Sodio | 270.61 mg |
| Carga Glicémica | 8.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.94 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 630.4 mg |
| Acido Fólico | 268.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 232.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 110.43 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.89 mg |
| Niacina | 4.28 mg |
| Folato | 250.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.71 g |
| Carbohidratos | 21.88 g |
| Proteinas | 20.4 g |
Quizás te pueda interesar
Aguachile Rojo de Cecina
Rollitos de verano crujientes
Tostadas de frijoles con panela
Lunch box
Lunch box
Ceviche de pescado cocido
Crepas de chocolate con avena
Ensalada de palmitos con cangrejo
Machaca estilo sinaloa
Ensalada de atún con palmitos y elote
Ceviche de salsa macha
Croissant con huevo
Error message