Huevo revuelto con pechuga de pavo y champiñón de 342.7 Kcal
Buscar
Huevo revuelto con pechuga de pavo y champiñón de 342.7 Kcal

Huevo revuelto con pechuga de pavo y champiñón de 342.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342.7 Kcal

🥑 Grasas:

11.66 g

🍞 Carbohidratos:

36.4 g

🍗 Proteínas:

25.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pan integral
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pavo en trocitos.
  2. Limpiar los champiñones y cortarlos en cuadros pequeños.
  3. En un tazón, agregar el huevo, la pechuga de pavo y los champiñones.
  4. Mezclar todos los ingredientes y sazonar con sal y pimienta al gusto.
  5. En una sartén caliente, agregar aceite de oliva y luego la mezcla de huevo.
  6. Revolver la mezcla y cocinar hasta que esté bien cocido.
  7. Servir en un plato acompañado de pan tostado y frijoles.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevo revuelto con pechuga de pavo y champiñón

Micronutrientes
Fibra 9.5 g
Ácido ascorbico 2 mg
Potasio 810.41 mg
Calcio 71.36 mg
Grasas monoinsaturadas 5.94 g
Hierro no hemático 3.33 mg
Sodio 664.65 mg
Carga Glicémica 16.04
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 2.54 g
Colesterol 199.6 mg
Vitamina A 66.76 mg
Acido Fólico 192.72 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 413.67 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.87 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 27.38 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.66 g
Carbohidratos 36.4 g
Proteinas 25.45 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ceviche de pescado y camarón

Ceviche de pescado y camarón

save recipe Crema fría de chícharo y menta

Crema fría de chícharo y menta

save recipe Salmón con ensalada

Salmón con ensalada

save recipe Ensalada de res con aderezo de cilantro

Ensalada de res con aderezo de cilantro

save recipe Pozole saludable

Pozole saludable

save recipe Torre de surimi

Torre de surimi

save recipe Ensalada de pasta con pollo

Ensalada de pasta con pollo

save recipe Arroz con atún y verduras

Arroz con atún y verduras

save recipe Flautas de res

Flautas de res

save recipe Toast de huevo y queso

Toast de huevo y queso

save recipe Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

Pechuga de pollo a la plancha con ensalada

save recipe Migas con salsa verde

Migas con salsa verde