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Huevos con frijol y guacamole por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Huevos con frijol y guacamole por Avena Salud

315.2 Kcal

🔥 Calorías

13.8 g

🥑 Grasas

35.5 g

🥔 Carbohidratos

15.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

1 cucharadita

1 pieza

1/2 taza

1 taza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer los frijoles o usar de lata

2. Asar los huevos con sal y pimienta

3. Acompañar con guacamole y una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Huevos con frijol y guacamole

Micronutrientes

Fibra

8.27 g

Ácido ascorbico

15 mg

Potasio

643.85 mg

Calcio

59.39 mg

Grasas monoinsaturadas

5.43 g

Hierro no hemático

2.13 mg

Sodio

66.08 mg

Carga Glicémica

17.5

Grasas poliinsaturadas

1.43 g

Selenio

14.9 mg

Grasas saturadas

2.14 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

125.76 mg

Acido Fólico

152.82 mg

Azúcar

10.2 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

115

Fósforo

228.26 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.29 mg

Folato

4.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.8 g

Carbohidratos

35.5 g

Proteinas

15.1 g

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