Huevos con frijol y guacamole de 315.2 Kcal
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Huevos con frijol y guacamole de 315.2 Kcal

Huevos con frijol y guacamole de 315.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

315.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🥔 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer los frijoles o usar de lata
  2. Asar los huevos con sal y pimienta
  3. Acompañar con guacamole y una porción de fruta

Tabla nutricional para Huevos con frijol y guacamole

Micronutrientes
Fibra 8.27 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 643.85 mg
Calcio 59.39 mg
Grasas monoinsaturadas 5.43 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 66.08 mg
Carga Glicémica 17.89
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.14 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 125.76 mg
Acido Fólico 152.82 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 228.26 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 15.1 g

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