Huevos con frijol y guacamole por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
315.2 Kcal
🔥 Calorías
13.8 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
15.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Cocer los frijoles o usar de lata
2. Asar los huevos con sal y pimienta
3. Acompañar con guacamole y una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos con frijol y guacamole
Micronutrientes
Fibra
8.27 g
Ácido ascorbico
15 mg
Potasio
643.85 mg
Calcio
59.39 mg
Grasas monoinsaturadas
5.43 g
Hierro no hemático
2.13 mg
Sodio
66.08 mg
Carga Glicémica
17.5
Grasas poliinsaturadas
1.43 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
2.14 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
125.76 mg
Acido Fólico
152.82 mg
Azúcar
10.2 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
115
Fósforo
228.26 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
16 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.29 mg
Folato
4.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.8 g
Carbohidratos
35.5 g
Proteinas
15.1 g
Quizás te pueda interesar
Croquetas de papa y atún
Croquetas de maíz y zanahoria
Papilla de couscous y pollo
Sopa de carne y verduras
Sopa de lasagna
Sopa de couscous con pollo
Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos
Papilla de salmón, papa y chícharo
Pizza dulce con plátano
Sopa de pasta con albohóndigas
Puddin chia con puré de ciruela con fresa
Milanesa de pollo empanizada con arroz integral y salteado de brócoli
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online