Receta de huevos con frijol y guacamole de 315.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
315.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer los frijoles o usar de lata
- Asar los huevos con sal y pimienta
- Acompañar con guacamole y una porción de fruta
Tabla nutricional para Huevos con frijol y guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.27 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 643.85 mg |
| Calcio | 59.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.43 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 66.08 mg |
| Carga Glicémica | 17.89 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.14 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 125.76 mg |
| Acido Fólico | 152.82 mg |
| Azúcar | 10.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 228.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 15.1 g |
Preguntas frecuentes
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