Receta de huevos en salsa de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
31.4 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Licuar el jitomate y cebolla con sal
- Dejar la salsa en calor para reducirla
- En una sartén poner un poco de aceite y cascar el huevo con sal para cocerlo
- Servir el huevo con la salsa y aguacate
- Acompañar con frijoles
Tabla nutricional para Huevos en salsa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 904.84 mg |
| Calcio | 78.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.43 g |
| Hierro no hemático | 3.26 mg |
| Sodio | 77.51 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.56 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.93 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 130.98 mg |
| Acido Fólico | 184.98 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 266.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Proteinas | 15.3 g |
Preguntas frecuentes
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