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Receta de huevos norteños divorciados con salsa verde y roja y crema de 274 Kcal

Receta de huevos norteños divorciados con salsa verde y roja y crema de 274 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Pica la cebolla y corta el jitomate y el tomate verde.
  2. Licúa el jitomate con una parte de la cebolla y sal para hacer la salsa roja.
  3. Licúa el tomate verde con otra parte de la cebolla y sal para hacer la salsa verde.
  4. Calienta un poco de aceite y cocina por separado la salsa roja y la salsa verde hasta que espesen ligeramente.
  5. Calienta las tortillas de maíz en un sartén con un poco de aceite.
  6. Fríe los huevos enteros en aceite hasta que estén cocidos a tu gusto.
  7. Sirve un huevo sobre cada tortilla, baña uno con salsa roja y el otro con salsa verde, y termina con crema.

Tabla nutricional para Huevos norteños divorciados con salsa verde y roja y crema

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 21.7 mg
Potasio 591.87 mg
Calcio 115.48 mg
Grasas monoinsaturadas 4.86 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 83.99 mg
Carga Glicémica 8.29
Grasas poliinsaturadas 2.7 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.02 g
Colesterol 196.8 mg
Vitamina A 114.8 mg
Acido Fólico 36.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 150.84 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.3 mg
Folato 25.22 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 9.3 g

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