Huevos revueltos con verdura de 209.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la calabacita y el pimiento en cubos pequeños.
- Pica finamente el chile serrano.
- Bate los huevos en un tazón y añade sal al gusto.
- Calienta aceite de oliva en una sartén.
- Agrega la calabacita, el pimiento y el chile a la sartén, y sofríe hasta que estén tiernos.
- Vierte los huevos batidos sobre las verduras y revuelve hasta que estén cocidos.
- Calienta la tortilla de maíz en otra sartén.
- Sirve los huevos revueltos sobre la tortilla.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 93.2 mg |
| Potasio | 377.41 mg |
| Calcio | 103.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.49 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 63.89 mg |
| Carga Glicémica | 7.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 180 mg |
| Acido Fólico | 73.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 129.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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