Licuado de plátano y moras de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
41.2 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1/3 taza
3/4 taza
1/2 pieza
Edulcorante artificial
Preparación
- Prepara tu avena en agua como indica el empaque
- Licuar los ingredientes hasta tener una consistencia suave
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de plátano y moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.46 g |
| Ácido ascorbico | 27.5 mg |
| Potasio | 482.96 mg |
| Calcio | 107.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 1.8 mg |
| Carga Glicémica | 15.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.4 mg |
| Acido Fólico | 49.02 mg |
| Azúcar | 14.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 106.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 41.2 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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