Receta de licuado nutritivo de 362 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362 Kcal
🥑 Grasas:
16.8 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1/3 taza
1 taza
1 taza
Vainilla
Preparación
- Licúa todos los ingredientes, puedes endulzar si lo deseas con stevia
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado nutritivo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.76 g |
| Ácido ascorbico | 32.17 mg |
| Potasio | 738.92 mg |
| Calcio | 402.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.11 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 119.3 mg |
| Carga Glicémica | 16.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.77 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 131 mg |
| Acido Fólico | 23.32 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 319.06 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.8 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 14.8 g |
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