Receta de licuado tropical de piña y maracuyá con avena de 391.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
391.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.33 g
🍞 Carbohidratos:
56.67 g
🍗 Proteínas:
25.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
125 -
3 pieza
1/3 taza
1 taza
100.0 gramos
Stevia
Preparación
- En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa. Si deseas la bebida más espesa añade más avena y varios cubos de hielo.
- Puedes agregar stevia para endulzar al gusto. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado tropical de piña y maracuyá con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.85 g |
| Ácido ascorbico | 33.81 mg |
| Potasio | 696.65 mg |
| Calcio | 314.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.63 g |
| Hierro no hemático | 2.07 mg |
| Sodio | 155.68 mg |
| Carga Glicémica | 18.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.76 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 40.92 mg |
| Acido Fólico | 21.14 mg |
| Azúcar | 6.08 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 148.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.33 g |
| Carbohidratos | 56.67 g |
| Proteinas | 25.45 g |
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