Mariposa de frutas de 286 Kcal

Name: Mariposa de frutas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; kiwi; manzana; plátano; uva; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

2 g

🍞 Carbohidratos:

71.7 g

🍗 Proteínas:

3.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Kiwi

1 1/2 -

Manzana

1 pieza

Plátano

1/2 pieza

Uva

18 piezas

Fresa

1 taza

Preparación

Lavar, pelar y recortar en forma de flor la manzana.
Lavar, desinfectar y recortar en forma de flor las fresas.
Pelar y partir por mitad el plátano
Pelar y picar fino la piña
Lavar, pelar y rebanar el kiwi.
Lavar, desinfectar y rebanar las uvas.
Servir decorando el plato de acuerdo a la imagen de la receta. Disfrutar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mariposa de frutas

Micronutrientes
Fibra	11.8 g
Ácido ascorbico	228.5 mg
Potasio	1132.2 mg
Calcio	86.46 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	8.36 mg
Carga Glicémica	32.5
Grasas poliinsaturadas	0.74 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.27 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	77.1 mg
Acido Fólico	100.1 mg
Azúcar	36 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	226
Fósforo	110.76 mg
Vitamina B6	0.48 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	65.16 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.8 mg
Folato	85.76 mcg
Zinc	- mg