Receta de mariposa de frutas de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
2.13 g
🍞 Carbohidratos:
83.52 g
🍗 Proteínas:
4.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 -
1 pieza
1/2 pieza
18 piezas
1 taza
Preparación
- Lavar, pelar y recortar en forma de flor la manzana.
- Lavar, desinfectar y recortar en forma de flor las fresas.
- Pelar y partir por mitad el plátano
- Pelar y picar fino la piña
- Lavar, pelar y rebanar el kiwi.
- Lavar, desinfectar y rebanar las uvas.
- Servir decorando el plato de acuerdo a la imagen de la receta. Disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mariposa de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.8 g |
| Ácido ascorbico | 245.4 mg |
| Potasio | 1257.2 mg |
| Calcio | 99.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 2.05 mg |
| Sodio | 9.36 mg |
| Carga Glicémica | 32.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.74 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.27 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 80.1 mg |
| Acido Fólico | 100.1 mg |
| Azúcar | 36 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 226 |
| Fósforo | 119.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.59 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 77.16 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 2.27 mg |
| Folato | 96.76 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.13 g |
| Carbohidratos | 83.52 g |
| Proteinas | 4.35 g |
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