Receta de mariposa de frutas de 348 Kcal

Name: Mariposa de frutas
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; kiwi; manzana; plátano; uva; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

348 Kcal

🥑 Grasas:

2.1 g

🍞 Carbohidratos:

87.9 g

🍗 Proteínas:

4.5 g

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Ingredientes

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Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Uva

18 piezas Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Lavar, pelar y recortar en forma de flor la manzana.
Lavar, desinfectar y recortar en forma de flor las fresas.
Pelar y partir por mitad el plátano
Pelar y picar fino la piña
Lavar, pelar y rebanar el kiwi.
Lavar, desinfectar y rebanar las uvas.
Servir decorando el plato de acuerdo a la imagen de la receta. Disfrutar.

Tabla nutricional para Mariposa de frutas

Micronutrientes
Fibra	13.5 g
Ácido ascorbico	247.7 mg
Potasio	1271.9 mg
Calcio	102.58 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	2.3 mg
Sodio	9.6 mg
Carga Glicémica	42.06
Grasas poliinsaturadas	0.74 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.27 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	79.5 mg
Acido Fólico	112.9 mg
Azúcar	48.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	285
Fósforo	120.68 mg
Vitamina B6	0.62 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	80.04 mg
Tiamina	0.26 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	2.43 mg
Folato	109.32 mcg
Zinc	- mg