Mix de betabel, plátano y fresa
194 Kcal
🔥 Calorías
8.4663 g
🥑 Grasas
30.8 g
🥔 Carbohidratos
3.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
Preparación
1. Lavar, pelar, picar fino y cocer al vapor.
2. Lavar, desinfectar y rebanar las fresas.
3. Pelar y rebanar los plátanos.
4. Moler las nueces.
5. Servir mezclando los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de betabel, plátano y fresa
Micronutrientes
Fibra
5.97 g
Ácido ascorbico
110.2 mg
Potasio
663.15 mg
Calcio
42.95 mg
Grasas monoinsaturadas
4.6781 g
Hierro no hemático
1.89 mg
Sodio
32.68 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
2.389 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.8283 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
49.9 mg
Acido Fólico
91.92 mg
Azúcar
14.8 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
113.16 mg
Vitamina B6
0.3103 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
45.15 mg
Tiamina
0.0449 mg
Riboflavina
0.0488 mg
Niacina
1.1761 mg
Folato
93.15 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.4663 g
Carbohidratos
30.8 g
Proteinas
3.5 g
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