Mix de fruta con miel y amaranto de 303 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
2.2 g
🍞 Carbohidratos:
73.8 g
🍗 Proteínas:
4.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/2 pieza
1/2 pieza
1/4 taza
2 cucharaditas
Preparación
- Picar la fruta a tu gusto y colocarla en bowl.
- Agregar el amaranto y la miel como topping.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de fruta con miel y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.13 g |
| Ácido ascorbico | 85.9 mg |
| Potasio | 994.19 mg |
| Calcio | 79.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.3 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 32.22 mg |
| Carga Glicémica | 36.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 295.9 mg |
| Acido Fólico | 41.08 mg |
| Azúcar | 41.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 296 |
| Fósforo | 128.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 81.66 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 2.13 mg |
| Folato | 64.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.2 g |
| Carbohidratos | 73.8 g |
| Proteinas | 4.7 g |
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