Mix de pepino y manzana de 71 Kcal

Name: Mix de pepino y manzana
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pepino rebanado; manzana; jugo de limón; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

71 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

18.5 g

🍗 Proteínas:

1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino rebanado

1 taza

Manzana

1 pieza

Jugo de limón

Sal al gusto

Preparación

Lava bien el pepino y la manzana.
Corta el pepino en rodajas finas.
Corta la manzana en cubos pequeños o en rebanadas, quitando el corazón.
En un tazón, mezcla las rodajas de pepino con los cubos o rebanadas de manzana.
Puedes agregar un poco de sal y jugo de limón.
Revuelve suavemente para que se integren bien los sabores.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Mix de pepino y manzana

Micronutrientes
Fibra	3.1 g
Ácido ascorbico	9.1 mg
Potasio	275.3 mg
Calcio	23 mg
Grasas monoinsaturadas	0.02 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	3.06 mg
Carga Glicémica	6.16
Grasas poliinsaturadas	0.08 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.07 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	10.6 mg
Acido Fólico	10.4 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	53
Fósforo	36.62 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg