


Moqueca de peixe de 242.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corte a cebola e os dentes de alho finamente
- Em uma panela, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até dourar
- Adicione o pimentão picado e refogue por mais alguns minutos
- Incorpore o tomate picado e cozinhe até que fique macio
- Coloque o pescado branco e cozinhe até que esteja totalmente cozido
- Adicione a cúrcuma e o sal, misturando bem
- Despeje a água e leve à fervura
- Reduza o fogo e deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos
- Misture as azeitonas fatiadas suavemente
- Decore com coentro fresco e sirva com arroz cozido
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