Muffin de huevo de 177 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
21.5 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
1 pieza
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Mezclar los vegetales, huevo y sal
- Hornear en una charola de muffins (usar capacillos) a 180ºc por 20 minutos.
- Acompañar con pan
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muffin de huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 1048.06 mg |
| Calcio | 170.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.19 g |
| Hierro no hemático | 4.6 mg |
| Sodio | 307.61 mg |
| Carga Glicémica | 8.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.71 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 669.9 mg |
| Acido Fólico | 298.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 226.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.61 mg |
| Folato | 262.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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