Nicecream de frutos rojos de 307 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
307 Kcal
🥑 Grasas:
3 g
🍞 Carbohidratos:
73.1 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
3/4 taza
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Lavar, desinfectar y congelar los frutos rojos
- Pelar, rebanar y congelar el plátano.
- Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nicecream de frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 26.8 g |
| Ácido ascorbico | 186.3 mg |
| Potasio | 1113.4 mg |
| Calcio | 136.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.24 g |
| Hierro no hemático | 3 mg |
| Sodio | 2.16 mg |
| Carga Glicémica | 20.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 153.4 mg |
| Acido Fólico | 109.3 mg |
| Azúcar | 27.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 66.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3 g |
| Carbohidratos | 73.1 g |
| Proteinas | 6.4 g |
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