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Omelette de aguacate

Omelette de aguacate

294 Kcal

🔥 Calorías

15.4 g

🥑 Grasas

27 g

🥔 Carbohidratos

14.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg

1 pieza

1 pieza

1/2 taza

1/3 pieza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Preparar el omelette y rellenar con jitomate y aguacate

2. Acompañar con frijoles

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Omelette de aguacate

Micronutrientes

Fibra

10.3 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

814.54 mg

Calcio

60.7 mg

Grasas monoinsaturadas

3.41 g

Hierro no hemático

2.46 mg

Sodio

71.71 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

4.5 g

Selenio

14.9 mg

Grasas saturadas

2.91 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

130.98 mg

Acido Fólico

184.98 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

243.74 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.4 g

Carbohidratos

27 g

Proteinas

14.8 g

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