Receta de omelette de aguacate de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
15.4 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Preparar el omelette y rellenar con jitomate y aguacate
- Acompañar con frijoles
Tabla nutricional para Omelette de aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.3 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 814.54 mg |
| Calcio | 60.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.41 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 71.71 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.5 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.91 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 130.98 mg |
| Acido Fólico | 184.98 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 243.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.4 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Preguntas frecuentes
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