Omelette de aguacate por Avena Salud
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294 Kcal
🔥 Calorías
15.4 g
🥑 Grasas
27 g
🥔 Carbohidratos
14.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Preparar el omelette y rellenar con jitomate y aguacate
2. Acompañar con frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de aguacate
Micronutrientes
Fibra
10.3 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
814.54 mg
Calcio
60.7 mg
Grasas monoinsaturadas
3.41 g
Hierro no hemático
2.46 mg
Sodio
71.71 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
4.5 g
Selenio
14.9 mg
Grasas saturadas
2.91 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
130.98 mg
Acido Fólico
184.98 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
243.74 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.4 g
Carbohidratos
27 g
Proteinas
14.8 g
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