Omelette de aguacate de 294 Kcal
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Omelette de aguacate de 294 Kcal

Omelette de aguacate de 294 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🥔 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Preparar el omelette y rellenar con jitomate y aguacate
  2. Acompañar con frijoles

Tabla nutricional para Omelette de aguacate

Micronutrientes
Fibra 10.3 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 814.54 mg
Calcio 60.7 mg
Grasas monoinsaturadas 3.41 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 71.71 mg
Carga Glicémica 9.4
Grasas poliinsaturadas 4.5 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.91 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 130.98 mg
Acido Fólico 184.98 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 243.74 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.4 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 14.8 g

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