

Omelette de queso de 369.1 Kcal
369.1 Kcal
🔥 Calorías
20.5 g
🥑 Grasas
30.5 g
🥔 Carbohidratos
22.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg

Marca y producto sugerido
Aceite de cártamo en aerosol
Oléico
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Huevo entero
1 pieza

Marca y producto sugerido
Huevo blanco
San juan
Frijol cocido
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
Espárrago
6 piezas

Marca y producto sugerido
Espárrago verde
Granel
Queso manchego
25.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Cocinar el huevo con el queso y condimentar
2. Cocinar los vegetales y servir junto con el huevo
3. !disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de queso
Micronutrientes | |
Fibra | 12.5 g |
Ácido ascorbico | 23.7 mg |
Potasio | 764.76 mg |
Calcio | 298.54 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.01 g |
Hierro no hemático | 2.8 mg |
Sodio | 238.71 mg |
Carga Glicémica | 8.8 |
Grasas poliinsaturadas | 4 g |
Selenio | 15.8 mg |
Grasas saturadas | 7.61 g |
Colesterol | 208.4 mg |
Vitamina A | 161.26 mg |
Acido Fólico | 296.02 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.8 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 279.84 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.79 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 20.5 g |
Carbohidratos | 30.5 g |
Proteinas | 22.7 g |