Receta de pan con requesón y pistaches picados, con leche de 336 Kcal

Name: Pan con requesón y pistaches picados, con leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche semidescremada; pistache; pan blanco; requesón; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336 Kcal

🥑 Grasas:

16.5 g

🍞 Carbohidratos:

28.6 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

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Ingredientes

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Leche semidescremada

1 taza Detalles Comprar

Pistache

18 piezas Detalles Comprar

Pan blanco

1 pieza Detalles Comprar

Requesón

3 cucharadas Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Pica los pistaches.
Sazona el requesón con una pizca de sal y pimienta.
Tuesta el pan blanco y coloca encima el requesón.
Espolvorea pistaches picados sobre el pan.
Sirve un vaso de leche aparte, para acompañar.

Tabla nutricional para Pan con requesón y pistaches picados, con leche

Micronutrientes
Fibra	1.9 g
Ácido ascorbico	2.33 mg
Potasio	521.59 mg
Calcio	439.2 mg
Grasas monoinsaturadas	5.16 g
Hierro no hemático	1.64 mg
Sodio	516.5 mg
Carga Glicémica	16.15
Grasas poliinsaturadas	2.44 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	6.43 g
Colesterol	29.1 mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	61.67 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.43 mg
Índice Glicémico	199
Fósforo	88.38 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	6.21 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.19 mg
Folato	46.17 mcg
Zinc	- mg